15 jours de régime express

1 comment
Maigrir n'est jamais très évident.
Logiquement, si l’on réduit son volume de calories et que l’on fait du sport, on maigrit doucement mais sûrement. Parfois, il est nécessaire de donner un grand coup pour entamer le processus.
Il faut, un jour, s'y mettre sérieusement et persévérer au moins quinze jours.
Voici un vieux régime draconien qui devrait vous permettre de perdre quelques livres.
Vous ne devez absolument manger rien d'autre durant la quinzaine.
Et vous devez manger ces aliments même si vous ne les aimez pas.
C'est leur interaction qui vous fera perdre du poids.


1ère semaine


matin
midi
soir

Lundi

café noir sans sucre
(pas trop fort)
2 œufs durs
épinards à l’eau
1 tomate
1 gros steak grillé
salade (1 c à s max d’huile + du citron)

Mardi

café noir
1 biscotte
1 gros steak grillé
salade
1 fruit
RIEN
(de l’eau à volonté)

Mercredi

café noir
1 biscotte
céleri braisé
1 tomate
1 mandarine ou 1 petite orange
100 g de jambon maigre
2 œufs durs
salades

Jeudi

café noir
1 biscotte
4 œufs durs
carottes râpées avec du citron ou cuites à l’eau
100 g de gruyère
salade de fruits (1 pomme, 1 poire, dans un jus d’orange)
1 yaourt maigre sans sucre

Vendredi

1 bol de carottes râpées avec du citron
1 gros poisson maigre cuit à l’eau
1 tomate
1 gros steak grillé
salade de fenouil

Samedi

café noir
1 biscotte
1/2 petit poulet (sans peau)
salade
au choix :
un des repas du soir de la semaine

Dimanche

choisir les menus d’une des journée de la semaine

2ème semaine :

manger identiquement la même chose

Vous devez absolument commencer un lundi (avec les aliments du lundi)
et ne boire que de l’eau

1 commentaire:

  1. C'est exactement ce que je recherche je tien au courant à dans deux semaines miciiiiiii

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